Tout le monde sait à quel point un chiffre est important pour les femmes, et si elle récupère le moindre gramme, alors c'est une véritable tragédie. La situation est la même pour les hommes, mais ils sont plus préoccupés par la taille de leur pénis. Les hommes recourent à toutes sortes d'astuces pour augmenter au moins légèrement la taille de leur pénis. Un tel désir est dans une certaine mesure justifié, car par nature, les représentants du sexe fort sont des hommes qui, par tous les moyens, veulent plaire aux femmes. Mais la petite taille du pénis d'un homme l'entrave et le rend peu sûr, bien sûr, cela n'affecte pas au mieux la qualité productive de sa vie.
Façons de résoudre le problème
Aujourd'hui, un grand nombre de moyens sont connus pour lutter contre de tels problèmes chez les hommes, allant de toutes sortes de crèmes, pommades, se terminant par une intervention chirurgicale. Mais le remède le plus simple et le plus sûr est l'exercice efficace d'agrandissement du pénis. Vous pouvez regarder ces exercices sur la vidéo sur le net. Ils sont très simples et vous pouvez les faire à la maison.
Par conséquent, si vous avez décidé d'utiliser cette méthode pour augmenter le pénis à la maison, vous devez vous préparer aux exercices. Pour les compléter, vous devrez vous munir d'une serviette propre, de lubrifiant et d'un ruban à mesurer, et n'oubliez pas un cahier dans lequel vous noterez les résultats. Tout d'abord, vous devez faire ce qui suit - mesurer votre pénis et noter sa taille dans un cahier, puis noter les progrès chaque semaine.
Un point important : dès l'école, chacun de nous connaît la structure de l'organe génital masculin. Si vous ne vous en souvenez toujours pas, souvenez-vous - il se compose de trois caméras : une petite est située en bas et deux énormes sont en haut. La chambre inférieure est pour la miction, tandis que le reste est pour l'érection.
Exercices à des fins différentes
Regardons plusieurs exercices qui ont des objectifs différents :
1. Exercices pour l'épaississement du pénis
Les exercices conçus pour épaissir le pénis ont également quelques niveaux de gravité et sont généralement divisés en :
- compression et ses types;
- cyclique.
Pour l'épaisseur du pénis, tout exercice doit être fait après l'échauffement et l'échauffement, et à la fin, vous devez faire un massage. Cela vous donnera un pénis d'au moins 3 cm d'épaisseur et vous pourrez également vous détendre. Il faut tout faire, en tenant compte des précautions de sécurité, et avec une légère sensation de douleur, il vaut mieux arrêter immédiatement l'exercice pour qu'il n'y ait pas de blessures. Vous pouvez remarquer des changements dans l'épaisseur du pénis au fil du temps. Et si vous n'êtes pas satisfait de son épaisseur, vous pouvez continuer le cours.
2. Exercices pour agrandir le pénis à la maison
Le pénis peut être allongé par la nature mécanique de la traction. Le moyen idéal pour agrandir le pénis chez les hommes est la méthode manuelle. C'est-à-dire que vous devez agir avec vos doigts. Ces exercices se font 20 minutes par jour à la maison. Et vous obtiendrez une augmentation de la taille du pénis jusqu'à 3 centimètres. Il est préférable de faire ces exercices physiques à la maison le soir ou le matin. Aussi, avant l'automédication, allez chez le médecin pour examen et consultez-le.
Veuillez noter que tout exercice a son propre niveau de stress, qui doit être pris en compte. Il est nécessaire de passer progressivement à un niveau plus difficile.
Avant d'effectuer le complexe, vous devez prendre une serviette et la tremper dans de l'eau tiède. Nous le mettons sur le ventre pendant quelques minutes, puis enveloppons le pénis avec une serviette et le maintenons pendant environ 5 minutes. Un tel échauffement avant d'effectuer une série d'exercices est nécessaire afin de préparer le pénis aux charges de puissance et, ainsi, d'augmenter le flux sanguin. Après cela, essuyez le pénis et commencez le complexe.
Jetons un coup d'œil à certains des exercices d'agrandissement du pénis les plus efficaces :
Étirement des muscles
Tout d'abord, vous devez étirer les muscles du pénis. Vous devez prendre l'organe génital masculin sous la tête de la base et vous éloigner doucement de vous. Avec cet exercice, vous pourrez développer les ligaments qui conduisent à l'allongement de cet organe chez l'homme.
Jelq
Cet exercice s'appelle Jelq, qui se traduit de l'arabe par "traite". Pour cet exercice, vous devez effectuer une technique comme tirer le pénis des hommes. N'oubliez pas de lubrifier. Le pénis en extension maximale doit être maintenu dans cette position pendant environ 15 secondes. Le nombre de ces répétitions doit être effectué dans les cinq minutes, jusqu'à ce que vous atteigniez la barre des 100 fois.
Circulation
Le dernier exercice vise à rétablir la circulation sanguine dans les organes pelviens. Pour ce faire, vous devrez masser le pénis en utilisant des mouvements circulaires environ 30 fois. Grâce à cet exercice, une circulation sanguine normale est rétablie.
Enfin, saisissez le pénis et essayez de desserrer la prise à la base même du pénis. Vous devriez sentir comment le sang va s'écouler. De plus, si pendant l'entraînement vous ressentez de la douleur, vous devez arrêter l'entraînement.
3. Exercices de Kegel
Ces exercices représentent une érection forcée. Ils vous aideront à atteindre la longueur désirée de votre pénis. Après avoir traité la zone du pénis à l'aide d'une crème spéciale, vous devez effectuer des mouvements verticaux de nature progressive. Au fil du temps, augmentez l'intensité avec deux doigts, amenant l'organe dans un état d'érection, avant le début duquel il est nécessaire de presser le bout du pénis pendant quelques secondes.
4. Exercice d'étirement
Étirez lentement le pénis détendu et non érigé pendant environ 15 secondes pour environ 10 répétitions.
Un complexe similaire doit être répété dans différentes positions : avec des tours d'environ 360 ; comme un pendule ; double étirement; étirements en V ; A-vergetures et ainsi de suite.
Après l'entraînement
Après avoir fait de l'exercice à la maison, vous devez absolument laisser à votre pénis le temps de se reposer et de récupérer. De plus, la longueur du pénis peut être augmentée au moyen d'un appareil de lestage spécial, qui doit être porté pendant environ 8 heures. Mais c'est une manière douloureuse et inconfortable. Grâce au complexe ci-dessus, vous pouvez obtenir un excellent résultat :
- vous pouvez augmenter la taille du pénis,
- réparer le défaut dessus,
- améliorer la puissance et bien plus encore.
De plus, pour que le résultat soit beaucoup plus efficace, vous devez abandonner vos mauvaises habitudes, bien manger, essayer de ne pas trop vous refroidir et faire des exercices. Si vous avez déjà décidé vous-même quels complexes choisir, il reste à prendre en compte tous les points ci-dessus. Avant de commencer à faire le complexe, il est préférable de prendre une posture confortable pour vous-même, d'observer les intervalles de temps, d'utiliser toujours du lubrifiant, vous devez réchauffer le pénis à l'avance, il ne devrait y avoir aucune douleur pendant l'exercice.